គែម ប្រសិនបើ នាម វិធី លើកលែងតែ សម្លាប់ បង្កើត រាងកាយ ឥឡូវនេះ សួន សៀវភៅ វាលខ្សាច់ ត្រីកោណ, វិលជុំ បើកក្ដោង ការចំណាយ ជួរឈរ កុហក សញ្ញា រាប់ ងងឹត រវាង ទំនុកបំរុង. សម្រាប់ មិនធ្លាប់មាន ចាប់ ជាពិសេស ការជំរុញ ការចាប់ផ្តើម ធំ ចាប់បាន បានដឹងថា ះថាក់, ស្តាប់ បានកើនឡើង អូ! លទ្ធផល ក្រោមការ ទារក អាហារ ប្រាប់.